Körpersprache-Training für Frauen
Überzeugend & selbstsicher auftreten!
Sie wünschen sich öfter mehr Standhaftigkeit, Kraft und Durchsetzungsvermögen und fragen sich, wieso Ihnen das manchmal nicht gelingt?
Wir werden zu über 65 % über nonverbale Signale wahrgenommen:
Gestik, Mimik, Körperhaltung, Bewegung und Auftreten – zusammen mit der Stimme sind es über 93%!
Hier drücken Frauen über Ihre Körpersprache manchmal Zurückhaltung oder Unsicherheit aus anstatt Selbstbewusstsein und Kompetenz. Männer sind häufig zufriedener mit Ihrem Körper, sicherer im Auftreten und definieren sich überwiegend über Beruf und Leistung. Frauen sind oft selbstkritischer, hinterfragen sich mehr und sind unzufriedener mit Ihrem Körper. Das hat gesellschaftliche Ursachen.
Der erste Eindruck zählt und ist entscheidend für Sympathie und Kompetenz-Zuschreibung.
Dies geschieht in Sekundenschnelle und ist nicht so leicht zu revidieren.
Die Art und Weise, wie Sie einen Raum betreten, sich bewegen, Ihren Platz nehmen, dastehen oder sitzen, Ihre Mimik und Gestik prägen beim Gegenüber den ersten Eindruck.
Im Training sensibilisieren Sie sich für die eigene Körpersprache und für die des Gegenübers. Sie üben sich darin, die nonverbalen Signale anderer bewusst wahrzunehmen, zu ‚lesen‘ und den eigenen ‚Auftritt‘ zu optimieren.
Körpersprache ist häufig Ausdruck der inneren Haltung und kann sich verändern, wenn sich die innere Einstellung ändert.
Konkrete Übungen helfen ebenfalls eine andere Haltung einzunehmen.
Kleine Veränderungen haben oft eine große Wirkung! Wichtig ist es dabei authentisch zu bleiben.
Inhalte können sein:
- Der erste Eindruck: Auftritt & Wirkung
- Fremd- und Selbstwahrnehmung
- Körperwahrnehmung & Körperbewusstsein
- Körpersprache-Feedback
- guter Stand – sicherer ‚Auftritt‘
- Atmung und Stimme
- sich Raum nehmen
- sich abgrenzen
- Nähe & Distanz
- Hierarchie und Rollenzuschreibung
- kulturelle und geschlechtsspezifische Aspekte
- Vorträge und Präsentationen
- Gespräche und Meetings im Berufsalltag
- Gefühlsmanagement
- Gelassenheit und Präsenz
- Lampenfieber & Stressbewältigung
Kurzvorträge, interaktive Methoden, (Körper-)Wahrnehmungs- und Bewegungsübungen, Körpersprache-Feedback, Austausch mit anderen sowie konkrete Expertinnen-Tipps schärfen die Wahrnehmung für Beruf und Alltag und helfen Ihnen klarer und überzeugender aufzutreten.
Das Training in Kleingruppe ermöglicht ein individuelles Eingehen auf die Teilnehmerinnen. Situationen aus dem Berufs-Alltag können eingebracht und bearbeitet werden. Die großen, schönen balance-Räume an den Weinbergen laden zum Training in entspannter Atmosphäre ein.
Setzen Sie aktiv Ihre Körpersprache ein, um eindrucksvoller, durchsetzungsfähiger und „gewichtiger“ zu werden.
Haben Sie Fragen?
Gerne können Sie mich anrufen oder mir eine E-Mail schicken.
Körpersprache-Training für Frauen:
privat: 280,- / geschäftlich: 480,- €
Möglich sind auch längere Zeiteinheiten.
Auf Anfrage als Workshop buchbar.
Auch als In-house-Seminar buchbar.
Steuerlich absetzbar.