Tagesseminar

Standortbestimmung der Lebenssituation (Säulen der Identität) • Übungen zur Körperwahrnehmung • Achtsamkeitsübungen • persönliche Stressfaktoren erkennen und verändern (Stressmanagement) • Gefühlsmanagement – Dialog mit dem inneren Team • Ziele finden – Prioritäten setzen • Entspannungs- und Aktivierungsübungen • Ressourcen nutzen • Resilienz-Faktoren durch Übungen stärken

Sa. 10.30-18.00
Kleingruppe
inkl. 15 Min. Telefoncoaching auf Wunsch nach dem Seminar zur Vertiefung
privat: 180,- / geschäftlich: 320,- €